De eerste keer sex – tips en trucs
Naarmate je ouder wordt, begin je misschien na te denken over het hebben van je eerste keer sex. Daarnaast vraag je je misschien af hoe het voelt, hoe je om moet gaan met de angst die ermee gepaard gaat en hoe je veilig kunt zijn.
De eerste keer sex hebben, wat je moet weten?
Er gaan waarschijnlijk veel dingen door je heen als je eraan denkt om voor de eerste keer sex te hebben. Je vraagt je misschien af of je lichaam zal veranderen of dat het pijn zal doen. Lees verder om antwoorden te vinden op enkele vragen die je misschien hebt over sex voor de eerste keer.
Wat gebeurt er met je lichaam als je sex hebt?
Je lichaam zal geen duidelijke tekenen vertonen nadat je voor het eerst sex hebt gehad. De enige manier waarop iemand weet dat je sex hebt gehad, is als jij of iemand anders het hen vertelt.
Tijdens het vrijen kun je zwaar ademhalen en zweten, en je huid kan rood worden. Deze veranderingen worden veroorzaakt door de fysieke aard van sex. Tijdens de sex kan je vulva ook opzwellen door de toegenomen bloedtoevoer. Na de sex zal je lichaam weer normaal worden, net als na het sporten.
De meeste vrouwen worden geboren met een maagdenvlies, een membraan in de vagina dat kan uitrekken of scheuren tijdens het sporten, de eerste keer sex of andere activiteiten. Tijdens de eerste keer sex kan je maagdenvlies uitrekken en kun je wat bloed verliezen als het scheurt. Bloeden gebeurt echter niet altijd tijdens de eerste keer sex. Veel mensen hebben hun maagdenvlies al per ongeluk gebroken voordat ze sex hebben. Als je je zorgen maakt over bloedingen, kun je vlekken voorkomen door op een donkere handdoek of doek te gaan liggen.
Zal het pijn doen?
Veel van de angst rondom het neuken voor de eerste keer draait om de vraag of het pijn zal doen. Als je ontspant, je op je gemak voelt en aandacht besteedt aan je lichaam, zal er waarschijnlijk geen pijn zijn. Wat je misschien voelt, is een beetje ongemak, omdat deze ervaring nieuw voor je is.
Als je wel pijn voelt, wordt dit waarschijnlijk veroorzaakt door wrijving. Wrijving tijdens penetrerende sex treedt op wanneer er niet genoeg vaginale smering is om het binnendringen van iets in je vagina te vergemakkelijken. Veel voorspel kan de vagina stimuleren om meer gesmeerd te worden.
Het gebruik van glijmiddel kan de sex comfortabeler en aangenamer maken.
Zal ik een orgasme krijgen?
Wanneer jij en je partner erachter komen hoe je voor het eerst sex moet hebben, denk je misschien dat het net zo magisch zal zijn als het vaak in films wordt afgebeeld. Het is echter mogelijk dat je eerste keer niet zo soepel of goed gechoreografeerd zal zijn.
Voor veel mensen is hun eerste keer een ongemakkelijke aangelegenheid. Bovendien kunnen jullie allebei nerveus zijn. Onder dit soort omstandigheden kan het moeilijk zijn om een orgasme te bereiken. Dit is volkomen normaal. Sex zonder orgasme kan zelfs heel plezierig zijn en kan een goede manier zijn voor jou en je partner om verder contact te maken.
Kan ik zwanger worden door voor het eerst sex te hebben?
Er is een mythe in sommige samenlevingen dat je niet zwanger kunt worden als je voor het eerst sex hebt. Dit is onjuist. Als je al ongesteld bent geworden, kun je zwanger worden als je sex hebt.
Als je niet zwanger wilt worden, moet je een anticonceptiemethode gebruiken wanneer je sex hebt.
Eerste keer seks, manieren om angst te verminderen
Als je voor het eerst sex hebt, kun je je angstig voelen. Dit is normaal en komt vaak voor. Er zijn veel dingen die je kunt doen om met deze angst om te gaan.
De juiste sexpartner.
Sommige onderzoeken tonen aan dat je meer kans hebt op zowel psychologische als fysieke bevrediging als je wilt vrijen hebt met iemand die je vertrouwt en met wie je een vaste relatie hebt. Samen zijn met iemand die je vertrouwt, kan je helpen je veiliger te voelen en meer controle te hebben over de situatie.
Gezellige plek.
Als je sex wilt hebben, maar je er angstig over voelt, plan dan om het te doen op een plek die je comfortabel vindt. Een onbekende of ongemakkelijke locatie kan het moeilijk maken om je te concentreren op wat er gebeurt en te genieten van wat er gebeurt.
Voorspel.
Angst voor de eerste keer dat je sex hebt, komt vrij vaak voor. Voorspel kan echter helpen om je angstige gevoelens te verminderen. Voorspel houdt veel kussen en aanraken in, wat ervoor kan zorgen dat je je prettiger voelt in je eigen lichaam en in dat van je sexpartner.
Doe het rustig aan.
Veel angst kan voortkomen uit het proberen om sex te overhaasten om naar de volgende stap te gaan. Je merkt misschien dat je nadenkt over wat je zou moeten doen en wat je vervolgens zou moeten doen. Neem dan even de tijd om jezelf te centreren en je te concentreren op het heden, zodat de dingen op een natuurlijke manier gebeuren.
Sommige mensen hebben haast om een orgasme te bereiken. Door je tijd te nemen en te genieten van de reis, kun je sex een meer ontspannen en plezierige ervaring maken.
Probeer het later opnieuw
Het is heel normaal om een minder dan perfecte eerste keer te hebben. Dat betekent echter niet dat sex altijd slecht zal zijn. Er zijn allerlei dingen die kunnen bijdragen aan een ervaring die niet helemaal aan je verwachtingen voldoet.
Je kunt het altijd later opnieuw proberen als je je meer op je gemak voelt. Je bent echter ook niet verplicht om je vast te leggen op een volgende keer. Het beste moment om sex te hebben is wanneer je zeker weet dat je het wilt, niet alleen wanneer je sexpartner dat wil.
Eerste keer sex, veiligheid voorop!
Als je overweegt om voor het eerst sex te hebben, moet je weten hoe je jezelf kunt beschermen tegen onveilige sex. Onbeschermde sex kan infecties overbrengen. Het kan ook ongewenste zwangerschappen veroorzaken.
Vermijden van soa’s.
Het risico op infecties is veel groter als je geen bescherming gebruikt wanneer je sex hebt. Enkele seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s) zijn:
- Chlamydia
- HIV/aids
- Hepatitis B en C
- Genitale herpes
- Syfilis
- Gonorroe
Hoewel sommige van deze ziekten kunnen worden behandeld met antibiotica, zijn sommige ongeneeslijk en kunnen ze ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. HIV is niet te genezen, maar er zijn medicijnen die het virus bijna volledig kunnen onderdrukken. Als hiv onbehandeld blijft, kan het zich ontwikkelen tot aids, dat niet te genezen is. Het gebruik van condooms tijdens geslachtsgemeenschap zal het risico op het oplopen van een soa aanzienlijk verminderen.
Anticonceptie.
Tenzij je van plan bent om een kind te krijgen, moet je anticonceptiemethoden gebruiken om de kans op zwangerschap te verkleinen.
Je kunt kiezen voor barrièremethoden zoals condooms, diafragma’s of caps. Deze voorkomen dat sperma de eicel bereikt. Andere methoden, zoals de anticonceptiepil, veranderen je hormonen om ervoor te zorgen dat er geen eicel vrijkomt. Alleen condooms beschermen tegen zowel zwangerschap als soa’s, maar het is belangrijk om te onthouden dat geen enkele beschermingsmethode 100 procent effectief is.
Als je niet weet hoe je voor het eerst sex moet hebben, is dat een heel normaal gevoel. Het is normaal om angstig te zijn, maar met de juiste sexpartner op een gezellige plek zijn en het rustig aan doen kan helpen. Zorg ervoor dat je veilig neuken beoefent om ongewenste zwangerschappen en seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen.